Die Wichtigkeit von Omega 3

Omega-3-Fette sind für jeden wichtig. Egal, ob Sie ein intensiver Sportler sind oder nicht. Die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 sind endlos. Omega-3 wirkt sich beispielsweise positiv auf die Muskulatur aus und wirkt entzündungshemmend. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Bedeutung von Omega 3. Lesen Sie mit?

Was ist Omega 3?

Omega 3 ist eine ungesättigte Fettsäure, ein „gutes Fett“. Oft denken wir, dass Fett nicht gut für uns ist, aber der Körper braucht einige Fette, um richtig zu funktionieren, und wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen. Diese Fette werden essentielle Fette genannt. Omega 3 ist eine so essentielle Fettsäure.

Es gibt drei verschiedene Arten von Omega-3-Fettsäuren:

• Alpha-Linolensäure (ALA) Omega 3
• Eicosapentaensäure (EPA) Omega 3
• Docosahexaensäure (DHA) Omega 3

ALA wird teilweise in EPA und DHA umgewandelt. Allerdings werden EPA und DHA im Allgemeinen häufig aus Fisch gewonnen. Sie kommen häufig in fettem Fisch wie Hering, Makrele, Lachs und Sardellen vor. Es wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen. Doch heutzutage gibt es auch nachhaltige Alternativen.

Warum ist Omega 3 so gesund?

Viele Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind und darüber hinaus weitere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Einige davon haben wir für Sie aufgelistet.

Entzündungshemmende Wirkung

Studien zeigen, dass ein Zusammenhang zwischen der Hemmung von Entzündungen und der Aufnahme von Omega-3 besteht. EPA- und DHA-Fette sind starke natürliche Entzündungshemmer und stimulieren auch die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns! Daher ist es nicht verwunderlich, dass Omega 3 bei Sportlern so beliebt ist.

Muskeln

Die Omega-3-Fette sind für jeden wichtig, unabhängig davon, wie oft oder intensiv man Sport treibt. Für Menschen, die viel Sport treiben und schweres Krafttraining absolvieren, kann es jedoch noch wichtiger sein, genau auf die Zufuhr von EPA und DHA zu achten. DHA und EPA verbessern das Krafttraining durch Erhöhung der Blutfluss auf die Muskulatur, so dass die Muskulatur weniger schnell abgebaut oder übersäuert wird. Darüber hinaus hilft Omega 3 Ihren Muskeln, sich schneller zu erholen und Muskelentzündungen entgegenzuwirken.

Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut

Für schwangere Frauen ist es sehr wichtig, dass sie während der Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend DHA-Omega 3 zu sich nehmen. DHA-Omega 3 ist für die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut des Kindes unerlässlich. Daher ist die Zugabe von zusätzlichem DHA-Omega 3 in der Ernährung besonders für Frühgeborene sehr wichtig.

Auch für Erwachsene bleibt Omega 3 wichtig für die ordnungsgemäße Funktion von Gehirn und Augen. Es wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus und gilt als Einreibemittel des Gehirns. Das DHA reichert sich hier im Körper an und wirkt der Oxidation des Gehirns entgegen.

Weitere Vorteile von Omega 3

Omega-3-Fette spielen eine Rolle für ein gesundes Gewicht und die ordnungsgemäße Funktion Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße. Die beiden Hauptfettsäuren der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA spielen auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut. Ein zu hoher Triglyceridspiegel erhöht den Cholesterinspiegel mit allen Folgen. Eine weitere positive Eigenschaft von Omega 3 ist, dass es für eine bessere Haut sorgen kann.

Überfischung

Wer Schwierigkeiten hat, ausreichend Fisch zu sich zu nehmen, kann auf Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Im Allgemeinen werden Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel aus Fischöl hergestellt. Die Omega-3-Industrie ist im Laufe der Jahre erheblich gewachsen. Viele Meere werden daher befischt, um dieses begehrte Nahrungsergänzungsmittel herstellen zu können, was zu Überfischung führt. Wer jedoch nicht zur Überfischung der Meere beitragen möchte und keinen Fisch essen kann oder will, kann Omega 3 auch aus Algenöl beziehen. Auch die Fische selbst beziehen ihr Omega-3 aus den Algen.

Mit Algenöl erhalten Sie Omega 3 direkt aus der Quelle. Auf diese Weise verhindern Sie einen Mangel an Omega 3, ohne dass die Welt darunter leidet. Darüber hinaus ist es auch frei von Meeresverschmutzung, da es sich um gezüchtete Algen handelt. Auch die Konzentration ist sehr hoch, 250mg DHA pro Kapsel. 1 Kapsel pro Tag reicht daher aus, um die täglich empfohlene Menge an Omega 3 zu sich zu nehmen.

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Ekopura Omega 3: Verantwortungsvoll und rein

Die Bedeutung von Omega-3 für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist jetzt klar. Biene Ekopura Daher bieten wir ein rein natürliches Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel mit einer hohen Omega-3-Konzentration an. Wie alle unsere Produkte werden auch diese mit Respekt gegenüber Mensch, Tier und Natur hergestellt. In der herkömmlichen Omega-3-Industrie gibt es viele Missbräuche. Ein Viertel des weltweiten Fischfangs wird für Omega 3 verwendet und führt zur Überfischung unserer Ozeane. Zudem arbeiten die Menschen oft unter schrecklichen Bedingungen.

Wir entscheiden uns dafür, es anders zu machen und eine positive Wirkung zu erzielen. Unser Omega 3 ist daher völlig fischfrei.