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Ein Frühstück und vor allem ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Nach einer Nacht voller Schlaf braucht Ihr Körper Energie, um geistig, aber auch körperlich scharf zu sein! Je länger du mit deinem Frühstück wartest, desto länger dauert es, bis dein Stoffwechsel in Schwung kommt. In diesem Artikel geben wir Ihnen fünf gesunde Frühstücksvorschläge.
Haferflocken
Haferflocken sind ideal, wenn du ein gesundes Frühstück haben möchtest. Es ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und enthält außerdem die Vitamine B1, B2, B6, B12, E und K. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und andere wichtige Mineralstoffe. Köstlich mit frischen Früchten und Nüssen zu kombinieren.
Avocado mit Toast und Ei
Eine frische Avocado steckt voller ungesättigter Fette und in Kombination mit Ei zauberst du sofort ein gesundes und leckeres sättigendes Frühstück auf den Tisch.
Buchweizen-Pfannkuchen
Buchweizenpfannkuchen, sie sind köstlich! Und sie sind auch einfach zu machen. Genau wie bei „normalen“ Pfannkuchen können Sie mit verschiedenen Toppings endlos variieren, zum Beispiel Himbeeren mit Heidelbeeren oder griechischer Joghurt mit Erdbeeren. Ein wunderbarer Start in den Tag.
Gefrorener Joghurt mit Früchten.
Sie haben keine Zeit für ein ruhiges Frühstück. Dann entscheiden Sie sich für diese leckeren Frozen Yogurt Bars mit frischen Früchten. Ideal zum Trainieren oder für unterwegs. Sie sind sehr einfach zu machen und Sie können jedes Mal eine andere Variante wählen.
Daher ist es wichtig, dass Sie den Tag mit einem nahrhaften Frühstück beginnen. Sie werden feststellen, dass Sie tagsüber viel mehr Energie haben. Und mit dem Zusatz einer Schaufel Ekopura Whey in den oben genannten Gerichten holst du dir außerdem auf schmackhafte Weise einen wichtigen Teil deines täglichen Proteinbedarfs. Geniesse es. Wir hoffen, diese fünf gesunden Frühstücksvorschläge helfen Ihnen bei der Auswahl.
Wir haben 5 leckere Rezepte ausgewählt, um gesund und lecker in den Tag zu starten.
Grüner Smoothie Ein grüner Smoothie ist ein super gesundes Frühstück, weil du eine große Portion Obst und Gemüse auf einmal bekommst. Bei den Zutaten kannst du unendlich variieren. Entscheiden Sie sich zum Beispiel für diesen grünen Smoothie mit Spinat, Avocado und Banane, um den Tag richtig zu beginnen.
Haferflocken
Haferflocken sind ideal, wenn du ein gesundes Frühstück haben möchtest. Es ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und enthält außerdem die Vitamine B1, B2, B6, B12, E und K. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und andere wichtige Mineralstoffe. Köstlich mit frischen Früchten und Nüssen zu kombinieren.
Avocado mit Toast und Ei
Eine frische Avocado steckt voller ungesättigter Fette und in Kombination mit Ei zauberst du sofort ein gesundes und leckeres sättigendes Frühstück auf den Tisch.
Buchweizen-Pfannkuchen
Buchweizenpfannkuchen, sie sind köstlich! Und sie sind auch einfach zu machen. Genau wie bei „normalen“ Pfannkuchen können Sie mit verschiedenen Toppings endlos variieren, zum Beispiel Himbeeren mit Heidelbeeren oder griechischer Joghurt mit Erdbeeren. Ein wunderbarer Start in den Tag.
Gefrorener Joghurt mit Früchten.
Sie haben keine Zeit für ein ruhiges Frühstück. Dann entscheiden Sie sich für diese leckeren Frozen Yogurt Bars mit frischen Früchten. Ideal zum Trainieren oder für unterwegs. Sie sind sehr einfach zu machen und Sie können jedes Mal eine andere Variante wählen.
Daher ist es wichtig, dass Sie den Tag mit einem nahrhaften Frühstück beginnen. Sie werden feststellen, dass Sie tagsüber viel mehr Energie haben. Und mit dem Zusatz einer Schaufel Ekopura Whey in den oben genannten Gerichten holst du dir außerdem auf schmackhafte Weise einen wichtigen Teil deines täglichen Proteinbedarfs. Geniesse es. Wir hoffen, diese fünf gesunden Frühstücksvorschläge helfen Ihnen bei der Auswahl.
