Fünf gesunde Snacks für nach dem Sport

Fünf gesunde Snacks für nach dem Sport

Ekopura Kokos-Mango-Power-Protein-Shake Lesen Fünf gesunde Snacks für nach dem Sport 2 Minuten Weiter Ekopura Blauer Lagunen-Smoothie
Fünf gesunde Snacks für nach dem Sport. Nach einem guten Training braucht Ihr Körper Energie, um sich vollständig zu erholen. Deshalb ist es wichtig, genügend Proteine ​​und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.

Wir haben 5 proteinreiche, gesunde Snacks ausgewählt, die dir genau das geben, was du nach dem Training brauchst, und dazu noch lecker sind.

Griechischer Joghurt Banane und Erdnussbutter Griechischer Joghurt hat eine wunderbar cremige Textur und strotzt nur so vor Proteinen. Kombinieren Sie den Joghurt mit Banane und Erdnussbutter für einen perfekten Post-Workout-Snack. 1463330255572 Schokoladenmilch Gute Nachrichten für Schokoladenliebhaber: Ein Glas Schokoladenmilch ist ein gutes Erholungsgetränk. Das Trinken von Schokoladenmilch stimuliert die Muskelregeneration und den Muskelaufbau nach dem Training. Die Proteine ​​sorgen für den Muskelaufbau, die Mineralstoffe Calcium, Magnesium und Kalium sind ein Muss für deine Muskeln und der Zucker gibt dir neue Energie. d1ba3c9c7bc9865a9a26c89e12b01fa4 Mandel-Dattel-Smoothie Dieser Smoothie besteht aus Mandelmilch und echten Mandeln für zusätzliches Protein. Die Datteln enthalten Kohlenhydrate und durch die Zugabe von etwas Honig erhalten Sie auch einige Antioxidantien. 23cff583d030c415683be732914339d3 Protein-Shake Proteinshakes helfen dem Körper, nach dem Training Muskeln aufzubauen und zu erholen. Perfekt nach dem Sport. Und mit Proteinshakes kann man wirklich in alle Richtungen gehen. 66d5deaf8b99992ac486058a3f36d750 Hummus Wenn Sie nach dem Sport Hunger verspüren, ist Hummus genau das Richtige für Sie. Hummus wird aus Kichererbsen hergestellt und enthält sowohl Eiweiß als auch Kohlenhydrate. Tauchen Sie etwas rohes Gemüse in den Hummus oder streichen Sie es auf ein Fladenbrot. Köstlich! 10e9f51698907b90488a821640bffb97 Also Sport treiben und gut essen! Perfekt oder?

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