Schnellere Genesung nach einer Verletzung: 7 Tipps

Erholung und schnelle Genesung nach einer Verletzung: 7 Ratschläge

8 Vorteile des Muskelentrainements Du liest Erholung und schnelle Genesung nach einer Verletzung: 7 Ratschläge 5 Мinuten folgende Crossfit und Ernährung sind das Paar

Schnelle Erholung nach einer Verletzung. Les-Verletzungen sind so häufig wie sie sind, sie sind immer präsent und fair, von Angesicht zu Angesicht zu einem bestimmten Zeitpunkt. Ideal ist es, dafür zu sorgen, dass mehr Schnelligkeit möglich ist. Heureusement, Sie haben eine große Auswahl, die Sie benötigen, um Ihre Registrierung zu beschleunigen. Machen Sie nun den nächsten Schritt bei der Auswahl der Optionen, um weiterhin schnelle Fortschritte zu ermöglichen.

Schnelle Beratung für Hilfe

Das ist sehr wichtig! Und in der Tat ist es nicht notwendig, mit der Verletzung und dem Risiko weiterer Schäden weiterzumachen. Und wenn die Verletzung schwerwiegend ist, wenden Sie sich sofort an einen Spezialisten. Damit Sie das richtige Verhalten an den Tag legen, können Sie sich über den Krieg leiten lassen.

Evitez l'alcool pour le moment

Laissez tomber the bière or the vin pour l'instant. Alkohol kann den Krieg verzögern und gleichzeitig Entzündungen begünstigen. Tatsächlich ist der Energieverbrauch mit dem Abbau des durch die Verletzung verursachten Alkohols verbunden.

Weiter nach Rafrachir

Beginnen Sie mit der Verabschiedung, die Ihnen gefällt! Cela soulage la douleur et prévient l'enflure. Wickeln Sie die Glasur in eine Serviette, damit Ihr Kind nicht unterkühlt oder unterkühlt wird. Wichtig ist, den Ablauf während der 48 Premieren zu regeln, danach das Start- und Endergebnis.

Abwechselnd le chaud und le froid

Der Wechsel von Feuer und Körper ist eine der Hauptursachen für Entzündungen und die Anregung der Blutzirkulation. Verwenden Sie beispielsweise eine Duscharmatur 20 Sekunden lang, eine Duscharmatur 10 Sekunden lang und wiederholen Sie den Vorgang vorher.

Essen

Unnötige Wartung ist für die Genesung von Verletzungen unerlässlich. Es kommt nicht darauf an, dass bestimmte Produkte hergestellt werden, sondern auch darauf, dass sie genutzt werden. Und tatsächlich werden unterschiedliche Arten von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften und einer konstanten Versorgung mit Substanzen im Zusammenhang mit der Bildung neuer Substanzen verwendet. Dies ermöglicht einen schnelleren Kampf. Anhänger für Genesung, Auswahl an Mahlzeiten oder die Ergänzungen zu Reichtümern und... :

Vitamin A

La Vitamin A sorgt für die Produktion der weißen Kügelchen im Organismus. Diese globalen Weißen helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und Viren. Ihr Körper muss mit weißen Globuli gefüllt werden, damit er aufbewahrt werden kann. La Vitamin A kümmert sich um die Karotten, das Patate Douce und die Epinaren.

Omega 3

Die Nahrungsergänzungsmittel sind auch wichtig, um sich auf die Genesung und die Schnelligkeit der Omega-3-Fettsäuren vorzubereiten. Die Omega-3-Säuren sind für die Gesundheit unerlässlich. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Gehirnzellen, der Parois-Zellen und des Nervensystems. Omega-3-Säuren mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Die Omega-3-Diät kann gut sein, wenn man sie in der Hand hält, und das giftige Gras, aber sie können auch direkt von der anderen Seite abgeholt werden. Wir haben uns für eine sehr gute Alternative entschieden. Découvrez-la ici.

Zink

Es ist notwendig, die Proteine ​​aufzubauen und nicht den Croissance aufzubauen und das Gewebe zu erneuern. Das Zink gewährleistet auch die Gesundheit des Menschen, des Hundes und der Seele, ohne eine gute Erinnerung zu haben. Und außerdem sind Sie am Auf- und Abbau der Hydrate des Kohlenstoffs beteiligt. Zink verstärkt das Immunsystem. Das Zink wurde in den Häusern, den Noix, den Körnern und den Hühnern notamiert.

Vitamin C.

Vitamin C hat eine antioxidative Funktion des Organismus und ist für die Bildung des Körpers, die Aufnahme des Fermentes und die Aufrechterhaltung der Widerstandskraft verantwortlich. Die Agrumen, die Fraises, die Kiwis und der Brokkoli enthalten viel Vitamin C. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchten, haben wir ein gutes Bio-Fruchtpulver, das eine große Menge an Vitamin C enthält. Konsultieren Sie uns Sie finden hier les Details.

Die Kräuter

Was ist mit Gingem und Curcuma aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften? Nehmen Sie sich Zeit zum Essen, essen Sie Ingwer und Kurkuma. Curcuma (Gelbwurz) wird wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften häufig verwendet.

Protein

Aufgrund der Verletzungen sind die an den Wunden beteiligten Zellen wichtig, es ist wichtig, die Produktion von Proteinen durch den Organismus zu maximieren. Die Proteine ​​stimulieren die Produktion von neuem Bindegewebsgewebe und regenerieren den Unterbauch der Muskeln und des Os. Es ist nicht wichtig, die Proteine ​​aufgrund der Ernährung zu sich zu nehmen. Weitere Informationen finden Sie hier: Lesen Sie mehr über die Blogs: Möchten Sie, dass Ihr Korps Proteine ​​benötigt? et Die vorhandene Menge an Proteinen im Körper ?

Viel Wasser trinken

Boire schützt vor Austrocknung und begünstigt die Genesung nach einer Verletzung. Am Ende des Krankheitsverlaufs begünstigt dies die Genesung.

Sei geduldig

Der Patient ist nach einer Verletzung wichtiger, aber es ist wichtig für den Patienten und die Genesungszeit. Cela folgt der Tradition, der Notwendigkeit gerecht zu werden, weiterhin auf dem Rhythmus aufzubauen; Für weitere Beratung wenden Sie sich bitte an Ihren Facharzt. Die Übungen sind leicht durchzuhalten und die Durchblutung der Muskulatur sowie deren Kraft trägt zu einem Guerrison plus Schnelligkeit bei. Sie müssen nicht in eine vollständige Suite gehen, sondern Ihr Korps verlassen und den Frühling vertreten. Wenn Sie sich eine Verletzung verschlimmern, geben Sie Ihrem Gegenüber eine Zugabe.

Konsultieren unser Blog Weitere interessante Artikel.

Newsletter abonnieren

Und auch die Quittungen sind interessant, die Artikel sind interessant und die Direktinformationen liegen zum Empfang bereit.