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Ein Frühstück und vor allem ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag. Nach einer Nacht Schlaf braucht Ihr Körper Energie, um geistig, aber auch körperlich fit zu sein! Je länger Sie mit dem Frühstück warten, desto länger dauert es, bis Ihr Stoffwechsel in Schwung kommt. In diesem Artikel geben wir Ihnen fünf gesunde Frühstücksvorschläge.
Haferflocken
Haferflocken sind ideal, wenn Sie gesund frühstücken möchten. Es ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und enthält außerdem die Vitamine B1, B2, B6, B12, E und K. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und andere wichtige Mineralien. Köstlich zu kombinieren mit frischem Obst und Nüssen.
Avocado mit Toast und Ei
Eine frische Avocado steckt voller ungesättigter Fette und in Kombination mit Ei zaubert man sofort ein gesundes und leckeres sättigendes Frühstück auf den Tisch.
Buchweizen-Pfannkuchen
Buchweizenpfannkuchen, sie sind köstlich! Und sie sind auch einfach zuzubereiten. Genau wie bei „normalen“ Pfannkuchen können Sie mit verschiedenen Belägen, zum Beispiel Himbeeren mit Blaubeeren oder griechischem Joghurt mit Erdbeeren, endlos variieren. Ein wunderbarer Start in den Tag.
Gefrorener Joghurt mit Früchten.
Sie haben keine Zeit für ein gemütliches Frühstück. Dann entscheiden Sie sich für diese leckeren Frozen-Yogurt-Riegel mit frischem Obst. Ideal zum Trainieren oder für unterwegs. Sie sind unglaublich einfach zuzubereiten und Sie können jedes Mal eine andere Variante wählen.
Daher ist es wichtig, dass Sie mit einem nahrhaften Frühstück gut in den Tag starten. Sie werden merken, dass Sie dadurch tagsüber viel mehr Energie haben. Und mit einer Schaufel zusätzlich Ekopura Mit Molke bekommst Du in den oben genannten Gerichten außerdem einen wichtigen Teil Deines täglichen Proteinbedarfs auf schmackhafte Weise zu Dir. Genießen Sie es. Wir hoffen, dass diese fünf Vorschläge für ein gesundes Frühstück Ihnen bei der Auswahl helfen.
Wir haben 5 leckere Rezepte ausgewählt, um gesund und lecker in den Tag zu starten.
Grüner Smoothie Ein grüner Smoothie ist ein supergesundes Frühstück, denn er liefert eine große Portion Obst und Gemüse auf einmal. Bei den Zutaten kann man endlos variieren. Wählen Sie zum Beispiel diesen grünen Smoothie mit Spinat, Avocado und Banane, um gut in den Tag zu starten.
Haferflocken
Haferflocken sind ideal, wenn Sie gesund frühstücken möchten. Es ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und enthält außerdem die Vitamine B1, B2, B6, B12, E und K. Haferflocken enthalten außerdem Eisen und andere wichtige Mineralien. Köstlich zu kombinieren mit frischem Obst und Nüssen.
Avocado mit Toast und Ei
Eine frische Avocado steckt voller ungesättigter Fette und in Kombination mit Ei zaubert man sofort ein gesundes und leckeres sättigendes Frühstück auf den Tisch.
Buchweizen-Pfannkuchen
Buchweizenpfannkuchen, sie sind köstlich! Und sie sind auch einfach zuzubereiten. Genau wie bei „normalen“ Pfannkuchen können Sie mit verschiedenen Belägen, zum Beispiel Himbeeren mit Blaubeeren oder griechischem Joghurt mit Erdbeeren, endlos variieren. Ein wunderbarer Start in den Tag.
Gefrorener Joghurt mit Früchten.
Sie haben keine Zeit für ein gemütliches Frühstück. Dann entscheiden Sie sich für diese leckeren Frozen-Yogurt-Riegel mit frischem Obst. Ideal zum Trainieren oder für unterwegs. Sie sind unglaublich einfach zuzubereiten und Sie können jedes Mal eine andere Variante wählen.
Daher ist es wichtig, dass Sie mit einem nahrhaften Frühstück gut in den Tag starten. Sie werden merken, dass Sie dadurch tagsüber viel mehr Energie haben. Und mit einer Schaufel zusätzlich Ekopura Mit Molke bekommst Du in den oben genannten Gerichten außerdem einen wichtigen Teil Deines täglichen Proteinbedarfs auf schmackhafte Weise zu Dir. Genießen Sie es. Wir hoffen, dass diese fünf Vorschläge für ein gesundes Frühstück Ihnen bei der Auswahl helfen.
